Gemüse kochen oder roh essen?

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Es ist allgemein bekannt, dass Gemüse sehr gesund ist, aber verliert man diese gesunden Nährstoffe nicht, wenn man es kocht, ist es also nicht klüger, es roh zu essen? Vorteile des Kochens von Gemüse Das meiste Gemüse kann bis auf wenige Ausnahmen roh verzehrt werden. Kartoffeln, Auberginen, Spargel und Hülsenfrüchte z.B. können nicht roh verzehrt werden....

Ein Schwimm-Spa; die ideale Art, fit zu bleiben

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Entspannen Sie sich und werden Sie gleichzeitig fit. Das ist es, was alle wollen. Mit Ihrem eigenen Schwimm-Spa im Hinterhof ist es einfacher denn je. Dank der leistungsstarken Jets können Sie endlos schwimmen und sich fit halten. Der Vorteil eines Schwimm-Spas besteht darin, dass Sie sich unmittelbar nach Ihrem Schwimmtraining in einem warmen Bad...

Der Jo-Jo-Effekt: So verhindern Sie

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Wenn Sie (seit einiger Zeit) abgenommen haben, haben Sie wahrscheinlich schon vom "Jo-Jo-Effekt" gehört. Und zwar nicht im positiven Sinne. Wir werden erklären, was der Jo-Jo-Effekt ist, warum er uns stört und wie Sie ihn während Ihres Kampfes, die Kilos abzunehmen, verhindern können. Was ist der Jo-Jo-Effekt? Abnehmen ist leichter gesagt als getan. Besonders kurz vor...

Wie viel Wasser sollte ich pro Tag trinken?

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Feuchtigkeit. Das ist unglaublich wichtig. Und wir sprechen hier nicht von einem erfrischenden Mojito oder Bier, sondern von Wasser. Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser, und diesen Anteil muss man durch ausreichendes tägliches Trinken aufrechterhalten. Aber woher wissen Sie eigentlich, wie viel Sie trinken? Formel: Sie sollten so viel Wasser pro Tag...

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